E-BOOK XAPLIN

Treino em Casa

Corpo forte sem academia

Seu corpo nao sabe se voce esta na academia ou na sala. Ele so sabe se voce esta treinando.

Academia e cara. Ou longe. Ou lotada. Ou tudo isso junto. Voce quer treinar mas a logistica atrapalha. Resultado: nao treina.

Programa completo de treinamento em casa com peso corporal. 12 semanas, do iniciante ao avancado. Sem equipamento. Sem desculpa.

O que voce vai encontrar

• ✓ Programa de 12 semanas progressivo
• ✓ Treinos de 20-40 minutos (cabe na rotina)
• ✓ Iniciante, intermediario e avancado
• ✓ Treino para perder gordura vs ganhar musculo
• ✓ Plano alimentar basico (sem dieta maluca)
• ✓ Alongamento e mobilidade (previna lesoes)

Para quem e este e-book

• Quem nao pode ou nao quer ir a academia
• Quem viaja muito e precisa treinar em hotel
• Maes e pais que treinam em casa com criancas
• Iniciantes que tem vergonha de academia

"Consistencia vence intensidade. 20 minutos todo dia vencem 2 horas no sabado."

E-BOOK DIGITAL

R$ 14,90

Acesso imediato apos o pagamento

COMPRAR AGORA

📚

PDF de alta qualidade

📱

Leia no celular

⚡

Entrega instantanea

Publicado por Xaplin | Producao editorial NØV
Ver todos os e-books · Catalogo completo