L'Anxiété n'est pas une Condamnation — Guide Scientifique
Stratégies fondées sur la science pour gérer l'anxiété. TCC, pleine conscience et style de vie.
XAPLIN INTERNATIONAL
L'Anxiété n'est pas une Condamnation — Guide Scientifique
Ce guide est une publication de Xaplin. Les troubles anxieux touchent des millions de personnes dans le monde — et pourtant le sujet reste stigmatisé. Cet e-book brise les mythes et offre des informations basées sur des preuves scientifiques dans un langage accessible.
Ce que vous trouverez dans cet e-book
Des explications scientifiquement fondées sur les mécanismes de l'anxiété. Des techniques pratiques issues de la thérapie cognitive comportementale (TCC). Des exercices d'auto-assistance immédiatement applicables. Des orientations sur quand consulter un professionnel. Pas de promesses vides — uniquement de la science traduite en langage quotidien.
À qui s'adresse ce livre
Personnes vivant avec l'anxiété qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur corps et leur esprit. Proches souhaitant apporter leur soutien. Professionnels à la recherche de matériel de référence accessible. Toute personne voulant savoir que l'anxiété est traitable.
Format
E-book numérique (PDF). Livraison immédiate. Lisible sur tout appareil.
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