Angst ist kein Urteil — Wissenschaftlicher Leitfaden
Evidenzbasierte Strategien zur Bewältigung von Angst. KVT, Achtsamkeit und Lebensstil.
XAPLIN INTERNATIONAL
Angst ist kein Urteil — Wissenschaftlicher Leitfaden
Dieser Leitfaden ist eine Publikation von Xaplin. Angststörungen betreffen weltweit Millionen von Menschen — und doch bleibt das Thema mit Stigma behaftet. Dieses E-Book bricht mit Mythen und bietet evidenzbasierte Informationen in verständlicher Sprache.
Was Sie in diesem E-Book finden
Wissenschaftlich fundierte Erklärungen über Angstmechanismen. Praktische Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Übungen zur Selbsthilfe, die sofort anwendbar sind. Orientierung darüber, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist. Keine leeren Versprechen — nur Wissenschaft, übersetzt in Alltagssprache.
Für wen ist dieses Buch
Menschen, die mit Angst leben und verstehen wollen, was in ihrem Körper und Geist passiert. Angehörige, die unterstützen möchten. Fachleute auf der Suche nach zugänglichem Referenzmaterial. Jeder, der wissen will, dass Angst behandelbar ist.
Format
Digitales E-Book (PDF). Sofortige Lieferung. Lesbar auf jedem Gerät.
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