Dança de cinco minutos por dia beneficia o cérebro
A prática da dança, mesmo por um curto período, contribui para melhorias no foco, humor e produtividade, segundo especialistas.
Factual · Plantão Xaplin · checado em 2 fontes independentes
Dançar por apenas cinco minutos diários pode proporcionar benefícios significativos para o cérebro, incluindo melhoria no foco e no humor, de acordo com especialistas ouvidos pela BBC News Brasil e pelo g1. A prática é sugerida como uma forma de exercício físico que se diferencia pela combinação de aspectos físicos, cognitivos e sociais.
A neurocientista Julia F. Christensen, do Instituto Max Planck de Estética Empírica, na Alemanha, destaca que a dança consegue unir simultaneamente o exercício aeróbico e a conexão com o corpo, aspectos importantes para a saúde. O psicólogo Peter Lovatt, especializado em dança, ressalta que "somos biologicamente predispostos ao movimento e ao ritmo, mesmo ainda no útero", conforme informou o g1.
Experiências pessoais e pesquisas recentes, divulgadas pelas fontes, apontam que a dança, mesmo em breves sessões, pode aumentar a energia e a produtividade. Recém-nascidos, inclusive, já demonstram capacidade de antecipar padrões rítmicos, o que reforça a predisposição humana ao ritmo e ao movimento.
Fontes: g1 · BBC News Brasil
Este conteúdo não substitui orientação médica individual. Em caso de dúvida, procure um serviço de saúde.
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