Atividade física no frio exige cuidados contra lesões

Factual · Plantão Xaplin · checado em 2 fontes

A prática de atividade física em dias frios requer atenção especial para evitar lesões, segundo a Folha de S.Paulo. Quando as temperaturas caem, o corpo ativa mecanismos de proteção que alteram a circulação sanguínea e a função muscular.

Durante o frio, os vasos sanguíneos nas extremidades se contraem para concentrar o fluxo de sangue no centro do corpo. Além disso, o corpo entra em tremores — um mecanismo de sobrevivência em que os músculos se contraem para gerar calor interno.

Essas reações fisiológicas aumentam o risco de lesões durante a prática de exercícios no inverno. A Folha de S.Paulo oferece orientações para se exercitar com segurança nos dias mais frios.

Fontes: Folha de S.Paulo · UOL

Este conteúdo não substitui orientação médica individual. Em caso de dúvida, procure um serviço de saúde.